Inilah Bahayanya Tidur Sehabis Sahur

Tidur sehabis makan merupakan hal yang menurut ilmu kedokteran tidak boleh dilakukan. Terkadang kita dapat merasa sangat mengantuk sehabis sahur dan ingin langsung tidur, namun hal ini disebutkan justru dapat menimbulkan beberapa penyakit. Mengapa begitu?

6 Cara Memiliki ASI Melimpah

Seperti diketahui, ASI sangat penting untuk bayi. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard Medical School di Amerika mengaitkan pemberian ASI dengan kekuatan mental seorang anak. Studi tersebut mengungkapkan bahwa ibu yang memberikan ASI kepada anaknya dalam waktu yang lama dapat memicu perkembangan IQ yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang hanya mendapat ASI secara sebentar.

Inilah yang Dinilai dari Tes Kesuburan Pria

Tes kesuburan pria dapat dilakukan dengan melakukan analisis sperma. Analisis sperma adalah pemeriksaan untuk menilai apakah sesorang pria subur (fertile) atau tidak subur (infertile).

Sperma dikeluarkan melalui jalan masturbasi ataupun senggama terputus. Syarat pemeriksaan sperma adalah sebagai berikut:

Keadaan pria harus cukup sehat, tidak lelah dan beristirahat sebelumnya

Berdasarkan anjuran dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), sperma dikeluarkan setelah sebelumnya dilakukan abstinensia seksual (tidak ejakulasi dengan cara apapun), ini artinya pria harus tidak melakukan aktivitas seksual selama 2-7 hari.

Sperma yang dikeluarkan secara masturbasi langsung ditampung secara utuh. Agar menghindari dari campuran cairan lainnya tercampur sperma, masturbasi tidak diperbolehkan memakai bahan pelicin (sabun, minyak)

Pemeriksaan sebaiknya dilakukan paling lambat 1 jam setelah sperma dikeluarkan

Hasil analisa sperma normal yang ditetapkan oleh WHO adalah:
Volume : 2 ml atau lebih
pH : 7,2 – 8,0
Konsentrasi spermatozoa : 20 juta spermatozoa/ml atau lebih
Jumlah total spermatozoa : 40 juta spermatozoa per ejakulasi atau lebih
Motilitas spermatozoa : dalam waktu 1 jam setelah ejakulasi, sebanyak 50 % dari jumlah total spermatozoa yang hidup masih bergerak aktif
Morfologi spermatozoa : Informasi mengenai bentuk sperma. Hasilnya harus 30 % atau lebih memiliki bentuk normal
Vitalitas spermatozoa : 75 % atau lebih dalam keadaan hidup
Jumlah sel darah putih : lebih sediit 1 juta sel/ml

3 Tanda Wanita Lagi Subur-suburnya

Impian banyak pasangan untuk segera memiliki momongan. Namun, tahukah Anda bahwa salah satu kunci keberhasilan dalam memiliki momongan adalah dengan melakukan hubungan saat masa subur wanita. Telur hanya dikeluarkan wanita sekali dalam satuperiode siklus menstruasi, yang disebut ovulasi. Jika Anda melakukan hubungan seksual diluar masa ovulasi, maka kemungkinan kecil, sel sperma akan bertemu dengan sel telur dan membentuk calon bayi. Penentuan masa subur dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Namun tidak perlu melakukan pemeriksaan di rumah sakituntuk mengetahuinya, karena ada beberapa perubahan pada tubuh wanita saat masa subur. Apa saja tanda-tanda masa subur seorang wanita?

Siklus haid.

Seorang wanita pada umumnya akan mengalami siklus haid sekitar 22-35 hari. Masa ovulasi akan terjadi sekitar 14 hari sebelum siklus haid berikutnya. Jadi, jika Anda memiliki siklus haid 30 hari, maka masa ovulasi adalah pada hari ke 16 dari siklus haid Anda, ditambah dan dikurangi tiga hari. Jadi ini adalah waktu yang tepat dimana sel sperma dapat membuahi sel telur.

Suhu tubuh.

Pada masa subur atau masa ovulasi, suhu tubuh akan meningkat. Suhu akan mengalami peningkatan suhu sekitar 10C. Untuk mendapatkan pengukuran yang tepat, Anda harus cermat dalam mengamati pola suhu tubuh Anda. Suhu dapat diukur pada pagi hari dan Anda harus melakukan pencatatan suhu tersebut untuk mengetahui rerata suhu tubuh Anda dan kapan terjadi kenaikan suhu. Kekurangan dari cara ini adalah dibutuhkan usaha dalam pencatatan suhu harian dan kurang spesifik, mengingat banyak kejadian yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

Lendir serviks. 

Masa subur memiliki ciri lendir serviks yang lebih encer. Amati tingkat kekentalan dari lendir serviks Anda. Lendir yang keluar pada masa subur memiliki ciri lebih encer dari lendir pada hari yang biasa, tidak terputus jika dipegang dan jika ditarik dapat memanjang.

6 Tips Cepat Hamil

Pada prinsipnya, status kondisi tubuh calon ibu dan ayah jelas mempengaruhi proses memperoleh keturunan. Jadi, dari sekian banyak persiapan kehamilan yang dapat dilakukan, mempersiapkan kesehatan tubuh calon ayah dan calon ibu sangat penting untuk diprioritaskan.

Untuk itu mempersiapkan kesehatan tubuh sebelum memasuki kehamilan adalah yang terbaik. Berikut ini adalah 6 cara mempercepat kehamilan bagi Anda yang merencanakan kehamilan:

4 Hal yang Terjadi di Otak Ketika Melihat Pornografi

Kemudahan akses teknologi, membuat orang dengan cuplikan jari mampu mengakses situs internet yang diinginkan. Internet berdampak positif juga mempunya efek negatif terhadap penggunanya terkait konten pornografi yang ada.

Tujuh Makanan Bergizi Pencegah Stress

Menurut data World Health Organization(WHO), masalah gangguan kesehatan jiwa di seluruh dunia memang sudah menjadi masalah yang sangat serius. WHO (2001) menyataan, palig tidak, ada satu dari empat orang di dunia mengalami masalah mental. WHO memperkirakan ada sekitar 450 juta orang di dunia yang mengalami gangguan kesehatan jiwa.

Manfaat Jambu Biji

Jambu biji memiliki nutrisi yang cukup baik, yaitu memiliki zat anti kanker, menurunkan tekanan darah, dan membantu pengobatan demam berdarah.

Indonesia adalah Negara agraris penghasil buah tropis. Salah satu jenis buah tropis adalah jambu biji. Orang terkadang memandang sebelah mata dengan buah tropis yang satu ini.

Cara Menghitung Kebutuhan Jumlah Gizi Bayi Setiap Hari

Nutrisi yang cukup merupakan hal yang sangat penting dalam membantu proses perkembangan Si Kecil. Untuk itu, asupan makanannya harus mengandung beberapa elemen penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

Mengatasi Insomnia

  

Insomnia adalah kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Insomnia adalah sebagian dari gangguan tidur, tetapi keluhan ini adalah keluhan yang paling sering dari gangguan tidur.

Mengatasi Nyeri Otot dan Nyeri Sendi

Anda bekerja keras sepanjang minggu, jadi ketika akhir pekan tiba, Anda ingin menghabiskan waktu dengan bermain. Seperti bermain golf, mendaki di pegunungan, atau latihan yang intens di gym untuk menghidupkan kembali tubuh Anda.

10 Alasan Kesehatan Konsumsi Tempe

Tempe merupakan makanan berbahan dasar kedelai yang kaya akan gizi. Sudah sejak lama tempe diketahui sebagai salah satu sumber protein. Karena prosesnya yang menggunakan fermentasi maka tempe juga mengandung probiotik yang baik bagi kesehatan saluran pencernaan.

5 Nutrisi yang Dapat Membantu Anak Lebih Fokus Belajar

Pepatah “You are what you eat” tidak hanya berlaku untuk kulit, otot, dan tulang anak. Gizi juga bisa mempengaruhi ketajaman konsentrasi pada anak, karena itu tak heranlah bila apa yang anak makan akan berpengaruh pada perilaku serta prestasi akademisnya.

5 Manfaat Pelukan untuk Anak

Memberi pelukan merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menunjukkan rasa sayang kepada anak.

Dari segi medis, orangtua pun dianjurkan untuk memeluk bayi mereka setelah kelahiran karena hal tersebut dipercaya dapat berpengaruh positif di kemudian hari, serta berguna untuk menurunkan tingkat stres orangtua.

4 Cara Mudah Untuk Mencegah Bekas Jerawat

Jerawat dan bekas jerawat adalah 2 masalah kulit yang seolah semakin tidak dapat dipisahkan. Mereka yang datang ke ruang praktik dokter karena masalah jerawat, seringkali kembali lagi, baik karena masalah jerawat yang membandel atau karena masalah bekas jerawat.

Tidak semua orang merasa bahwa bekas jerawat adalah suatu masalah. Namun, untuk sebagian orang lainnya, bekas jerawat dapat menyebabkan masalah kepercayaan diri yang cukup serius.