Senyaman dan seromantis apapun kamar tidur, jika sedang tak bergairah, maka kegiatan bercinta pun terasa tak menyenangkan karena terkesan dipaksakan. Maka dari itu, penting untuk tetap menjaga gairah Anda ketika di ranjang.
Bagaimana caranya? Agar Anda tetap bergairah di tempat tidur, sebaiknya hindari delapan hal ini yang tak disadari justru menjadi 'pembunuh' gairah di ranjang, seperti dilansir Body and Soul,
1. Pola makan buruk
Bukan soal jumlah asupan yang anda konsumsi, tapi jenis apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Diet tinggi lemak dan gula bisa menurunkan libido. maka dari itu, pertimbangkan untuk mulai banyak makan sayuran hijau dan makanan yang banyak mengandung vitamin.
2. Kurang olahraga
Respons seksual melibatkan hormon, otot, sistem saraf, dan sistem peredaran darah. Nah, jika kondisi tubuh Anda sedang baik, maka gairah seksual pun dalam keadaan baik. Jika tak ingin gairah bercinta menurun, maka janganlah malas bergerak.
3. Bad mood
Jangankan bercinta, ketika sedang bad mood seseorang bisa mendadak tak bergairah melakukan sesuatu. Oleh karena itu, ketika merasa bad mood, segera alihkan perhatian dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menenangkan hati.
4. 'Bermain' terlalu aman
Melakukan sesuatu yang mendebarkan ketika becinta bisa membuat Anda makin bergairah. Oleh karenanya, bermain terlalu aman dan itu-itu saja saat di ranjang perlahan justru bisa membunuh gairah Anda. Jadi, tak ada salahnya bukan jika Anda sering mencoba hal-hal baru dan menegangkan ketika bercinta?
5. Kurang tidur
Ketika lelah, maka tubuh lebih mengutamakan proses vital seperti mencerna makanan dan melakukan metabolisme. Tubuh akan secara otomatis meningkatkan gairah seksual ketika sudah mendapat tambahan energi. Maka dari itu, jangan pernah berharap bisa bergairah ketika Anda sedang kelelahan. Mulai sekarang, tidurlah dengan waktu yang cukup agar kegiatan bercinta makin menggairahkan.
6. Berbicara negatif tentang diri sendiri
Gairah bercinta tidak melulu soal fisik tapi juga terkait mental. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri Anda tidak menarik dan seksi, maka Anda lama-kelamaan akan kehilangan semangat dan gairah bercinta karena merasa minder dengan kondisi tubuh Anda.
7. Stres
Banyak orang tahu stres bisa membunuh libido secara perlahan. Tapi di samping itu, ada kalanya stres reda setelah berhubungan intim. Yang perlu diingat, stres berlebih dan kronis bisa menurunkan gairah bercinta. Jadi, jagalah kesehatan tubuh sekaligus kehidupan seks dengan menghindari stres misalnya dengan meditasi, berbagi dengan teman, serta selalu bersyukur.
8. Malas belajar
Jangan malu atau takut untuk belajar. Dalam hal gairah bercinta, belajar bisa berarti kesalahan yang dilakukan Anda maupun pasangan dijadikan pelajaran ketika akan bercinta di kemudian hari. Selain itu, yang lebih penting adalah belajar untuk memacu imajinasi seksual Anda. Jangan ragu dan malu sebab imajinasi Anda tentang hubungan seksual tanpa disadari bisa meningkatkan gairah bercinta.
