Tubuh yang sehat dan bebas dari penyakit tentu menjadi keinginan semua orang. Untuk mewujudkannya diperlukan usaha dengan berkomitmen menerapkan pola hidup sehat. Nah, penyakit apa sajakah yang paling menjadi perhatian para pembaca detikHealth?
Baru-baru ini detikHealth mengadakan detikHealth Reader's Choice 2013, sebuah survei yang diadakan dari 20 Desember 2013 hingga 15 Januari 2014. Sebanyak 3.819 pembaca telah berpartisipasi, yang terdiri atas 54 persen responden adalah perempuan dan 46 persen responden laki-laki dari seluruh Indonesia.
Berdasarkan hasil survei tersebut, berikut daftar 5 penyakit yang paling dikhawatirkan pembaca:
1. Kanker
Dari 3.819 responden yang berpartisipasi dalam survei tersebut, sebagian besar pembaca detikHealth atau sebanyak 1.209 orang memilih kanker sebagai penyakit yang paling mengkhawatirkan. Wajar saja, kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan belum diketahui secara pasti apa penyebabnya.
Selain belum diketahui secara pasti pemicunya, kanker juga dikenal memiliki banyak jenis. Di antaranya adalah kanker kerongkongan, kanker hati, kanker serviks, kanker payudara, kanker nasopharyngeal, dan kanker paru-paru.
Pada dasarnya, semua jenis kanker bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat terutama menjaga asupan gizi dan rutin berolahraga. Cobalah untuk berhenti merokok, hindari paparan sinar matahari secara berlebihan, kurangi makanan berlemak dan makanan yang diolah dengan cara dibakar, serta perbanyak konsumsi serat.
"Meskipun belum diketahui penyebab pasti kanker, lakukan pola hidup sehat dan jauhi polusi udara untuk mengurangi risikonya. Yang pasti awalnya kenali dulu riwayat kanker dalam keluarga agar bisa dideteksi secara dini jika memang ada risikonya," papar dr Andra Azwar, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam RS Royal Taruma Jakarta.
2. Penyakit jantung
Penyakit jantung menempati urutan kedua sebagai penyakit yang paling dikhawatirkan oleh pembaca detikHealth, yaitu sebanyak 818 orang. Tak perlu membayar mahal ke gym untuk fitness untuk mengurangi risikonya lho, kegiatan sederhana lain seperti memotong rumput atau mencuci mobil juga bisa mengurangi risiko serangan jantung hampir 30 persen pada orang berusia di atas 60 tahun.
"Sama seperti penyakit kanker, risiko penyakit jantung pun bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat, terutama aktivitas fisik dan pengaturan pola makan," ujar dr Andra.
3. Diabetes
Dikhawatirkan oleh 797 pembaca detikHealth, diabetes menjadi penyakit urutan ketiga dalam survei tersebut. Meskipun ada yang muncul karena faktor keturunan dari keluarga, ada pula diabetes yang muncul akibat gaya hidup yang tak sehat.
Disebutkan oleh dr Andra, untuk mengurangi risiko diabetes usahakan untuk mengurangi asupan makanan manis terlalu banyak, perbanyak aktivitas, kurangi kebiasaan yang membuat tubuh terlalu banyak 'diam' seperti duduk menonton televisi terlalu lama. Perhatikan juga perubahan berat badan Anda, jika terlalu ekstrem naik atau turun, bisa jadi diabetes.
Nah, untuk memastikannya, segera konsultasikan ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut. Jika memang ada faktor risiko untuk diabetes, maka biasanya dokter akan merekomendasikan Anda untuk cek ke laboratorium.
4. HIV-AIDS
HIV (Human Immunodeficiency Virus) merupakan virus mematikan penyebab infeksi karena diketahui dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia. Gejala infeksi virus HIV sulit dibedakan dengan infeksi lain dan mungkin akan terlambat didiagnosa. Umumnya infeksi HIV ditularkan oleh cairan yang mengandung virus HIV seperti darah, sperma, dan cairan vagina.
Beberapa gejala infeksi HIV di antaranya demam, kelelahan, nyeri otot, dan muncul ruam pada kulit. Untuk memastikannya, segera konsultasikan ke dokter. Dengan begitu, ada atau tidaknya akan lebih cepat terdeteksi dan diobati.
Penyakit HIV-AIDS menempati urutan keempat dari hasil survei dan dipilih oleh 520 pembaca detikHealth.
5. Stroke
Meskipun menempati urutan kelima, yaitu dipilih oleh 475 pembaca, bukan berarti stroke kemudian bisa disepelekan. Penyakit ini juga termasuk mematikan dan berpengaruh terhadap kemandirian seseorang. Menurut dr Andra, sama seperti kanker, stroke juga belum bisa diketahui secara pasti apa penyebab utamanya.
Stroke dikatakan sebagai penyakit multi faktor dan umumnya merupakan komplikasi dari penyakit-penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
